布団のまくらに朝起きたら髪の毛がたくさん抜けた・・どうしたら良い?

朝起きたら、まくらにたくさんの抜け毛が。季節の分かり目などは抜け毛が多くなりやすく、また産後などホルモンバランスが崩れる時にも、女性は抜け毛が多くなります。また女性の場合でも、加齢とともに抜け毛や薄毛の悩みが多くなります。最近では、このようなケース以外にも、若い女性にも抜け毛や薄毛で悩んでいる人が増えているようです。

布団のまくらに大量の抜け毛!その原因は?

朝起きたら、布団のまくらに大量の抜け毛があったら、とても驚いてしまいますよね。このまま髪の毛が全て抜けてしまうのでは、と不安になってしまうことでしょう。若い女性に見られる抜け毛の原因としては、極端な食事制限によるダイエットや、パーマやカラーリング、さらに頭皮のケアが不十分であることが挙げられるでしょう。正常なヘアサイクルが乱れることによって、まだ本来であれば抜ける時期ではない髪の毛が抜けてしまうのが、大量の抜け毛や薄毛の原因です。抜け毛の原因は、つまりヘアサイクルを見出してしまう原因です。たくさん髪の毛が抜けてしまう人は、毎日の生活で、抜け毛の原因となっている要素を改善していくことが大切です。

たくさん抜け毛がある時の対策は・・

毎日の食事内容は、抜け毛と大きく関係します。極端な食事制限によって、栄養が不十分になれば、髪の毛にまでしっかりと栄養が届かなくなり、健康な髪の毛が育たなくなるのです。野菜や海藻、良質のタンパク質などをしっかり摂り、バランスの取れた食事を心がけることが大切です
そして抜け毛が気になる時には、パーマやカラーリングの回数も少なくするようにしましょう。パーマやカラーリングをすることによる、頭皮へのダメージはとても大きいのです。また、頭皮を健やかに保つためには、毎日使うシャンプー選びとシャンプーの仕方が大切です。
洗浄力の強いシャンプーなどは避けて、アミノ酸系シャンプーなどの刺激の低いシャンプーを選ぶようにしましょう。洗いすぎても、また皮脂や汚れが残っていても、頭皮の炎症を起こしてしまうので、髪と頭皮にやさしいシャンプーで、丁寧に頭皮を洗いましょう。洗い終わったら、シャンプーが残らないように、十分なすすぎをすることも大切です。


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